Ele pode ter 90 anos, mas quando se trata de bombear ferro, Jim Arrington não tem intenção de parar.

O fisiculturista mais velho do mundo ainda levanta pesos na academia todos os dias e tem o físico definido para provar isso.

E agora, o aposentado esfarrapado, que posou nu, compartilhou seu segredo para a longevidade.

Jim ganhou o cobiçado título do recorde mundial do Guinness em 2018 por ser o fisiculturista masculino mais velho da Terra.

Ele até exibiu seu corpo impressionante por completo, posando nu para uma sessão de fotos da Men’s Health.

Jim pratica musculação há 75 anos e treina na “Meca do fisiculturismo”, Gold’s Gym, Venice, Califórnia.

O bisavô pesa cerca de 165 libras (75 kg), com 5 pés e 8 polegadas de altura.

E o aposentado de bombeamento disse à Men’s Health: “Na minha idade, seu corpo é muito mais frágil.

“Você precisa ter mais cuidado ao treinar e não pode abusar – seus tendões tendem a querer se soltar.”

Jim afirma que exercícios incomuns e regimes alimentares podem ter contribuído para sua longevidade.

Ele disse: “Faço uma série de agachamentos e depois bebo um litro de leite. Então faço uma série de agachamentos e bebo um litro de leite.

“Quando eu estava na casa dos trinta, fiz isso por apenas 30 dias.”

O velho de ouro começou sua jornada de levantamento de peso com apenas 14 anos de idade.

Desde a adolescência, Jim fez da elevação do foco de sua vida, mas ele diz que tem sido mais difícil mentalmente do que fisicamente.

Ele explicou: “Estou preso a isso há mais de 75 anos porque ainda sou orientado para objetivos.”

Um desses objetivos era se tornar o Mr America, mas Jim diz que não tinha a genética certa.

No entanto, Jim acredita que seu “DNA neandertal” pode ser a chave para sua longevidade, alegando que ele está no “70º percentil”.

O irmão da academia de peito largo ganhou seu cartão profissional de fisiculturismo depois de ficar em primeiro lugar no NPC Masters National Championships em 2014.

Apesar de não ter realizado seu sonho, Jim disputou 60 competições e venceu 16 vezes.

E enquanto todo mundo tem dias de folga, o homem musculoso é mantido por aspirantes a fisiculturistas que o admiram.

Ele disse: “A outra coisa [que me mantém treinando] é que, por algum motivo, e não consigo entender, as pessoas parecem se inspirar em mim.”

Jim espera que mais idosos – que são menos capazes do que os dias passados ​​- sigam o exemplo, se exercitem e frequentem a academia.

Ele disse: “Então você não pode fazer coisas que costumava fazer.

“É realmente desanimador, mas é importante manter a distância.” (Fonte: Dailystar)

Fisiculturistas de todo o mundo admiram o aposentado de bombeamento – o que o inspira a treinar (Imagem: Youtube/guinnessworldrecords)

O musculoso aposentado diz que pode ser seu ‘DNA neandertal’ que o manteve vivo (Imagem: recordes mundiais do guinness)

Jim frequenta a academia há 75 anos (Imagem: Youtube/guinnessworldrecords)

O fisiculturista mais velho do mundo levanta pesos (Imagem: recordes mundiais do guinness)